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Ⅰ、树立坚定的信心 一、信心的作用与标准 坚定的信心可以转化成奋斗的决心，从而产生出强大的意志力量。这力量可以成为奔赴目标的动力与毅力，可以提高战胜困难的智慧与勇气，可以增强身心经受痛苦磨难的能力……所以从事任何艰巨的事业，没有坚定的信心是不可能成功的。气功的内向性运用意识的特性，决定了信心在练气功中的特殊地位。所以古人强调：“信为道元功德母”，就是说，只有相信气功，才能收得练气功的效益。对此，气功理论是把一般人所说的“信则灵”奉为圭臬的。 这里所说的信，一是相信气功能使自己身心健康，祛除疾病。二是相信自己能够练好...

在我国的社会发展史中，封建社会经历了从战国时期至清末这一漫长的历史阶段，而宗教神学思想则统治了自汉至清末的中后期封建社会。宗教迷信成为封建统治者统治人们思想的工具。在神学思想统治下，气功不可避免地与宗教相结合，为宗教所利用，成为宗教的附庸。不肃清长期蒙蔽气功的宗教色彩，就不能恢复气功的科学本来面目。从我国气功发展史来看，封建迷信并非始终与气功相伴为伍。秦汉以前，尤其是春秋战国时期，为我国古气功鼎盛时期，诸子百家对气功多有论述，那时对练功出现超出常人特异功能的人，依其功能之不同层次分别称为真人、至人、圣人、贤人，并不...

Ⅰ、重道遵师 练好气功的规律之一，就是重道遵师。这与智能气功提倡的新型教学关系是否矛盾呢？否。因为在教功、练功的时候，每一个教师、学员没有高低贵贱之分，都是平等的。教师决不能高人一等，不能对学员有施舍、恩惠的思想。但从学功方面来讲，就应当树立重道遵师的风尚。 一、重道 过去把练功叫做修道。道是宇宙间最根本的物质和规律。修炼气功是术、是法、还是道，是有着根本区别的。如果仅仅练一个简单的法术、方法，那是属于枝末的东西，唯有道才是根本。修炼气功，要修根本大道，不能停留在简单的方法上。智能气功属于生命领域的科学，更不能停留...

Ⅰ、加强气功理论学习 练气功不仅仅是简单的练，还要通过锻炼改变意识的状况，提高精神统帅形体的能力。练功欲取得良好效果，必须建立深厚的气功意识。因为人体的生命活动是在大脑皮层主导下进行的，人们在世上生活了十几年、几十年，脑子里基本没的气功意识。一谈到气功，容易用其它科学知识的框架去衡量它，看它是否符合科学。这样一来，气功在身体里所起的作用就会受限制，就失去了它的灵活、自在、活泼的特性。只有通过学习气功理论，在脑子里打下气功烙印，建立了气功意识的领域，才能按照气功的理论去进行气功实践，才能按照气功的规律和特点去考虑问题...

在练功过程中，往往会出现种种反应，归纳起来有两大类型，一是病态反应，一是神气变化反应。 Ⅰ、正确对待病态反应 这是指在练功过程中出现的类似病态的反应。如第一章所述的气冲病灶反应、排病反应、长功反应等。这些反应给病人带来一定的痛苦。有人担心是旧病发作或得了新的病，也有人担心是出了偏，不知如何是好，……究竟应如何对待呢？ 一、首先排除是否出偏 全面检查练功是否合乎功理、功法的要求，检查身形是否合度，动作是否合法，意识活动是否正确，是否加了其它功法等等。如果这些都没有问题，就可以肯定不是出偏。若因姿势不合度引起的不舒服症...

要练好智能气功，还需要在生活上调节，以巩固练功的成果，保证身体气机更加充足。这一节主要讲衣、食、住、行四个方面。 Ⅰ、加强饮食的营养 智能气功要求在练功的同时，必要须加强营养。因为练智能气功不仅仅是增加一般的功能，而且还要开发更高层次，更广阔的领域的智能，使智能的层次从低的梯度上升到较高的梯度。因此，必须从各方面摄取人体所需要的物质。对气来说，我们固然要练混元气，来增加我们身体内气的量和质，但又不能局限于此（混元气物质形式，与我们已认识物质不一样，所以不能用化学符号来表示）。因为一个人的身心健康的平衡，是靠人体内部...

一、意、气、形三者并用发放外气治病法 施术者通过形体、意念和气三者并用，作用于病人。这种方法的特点是要通过形体的接触，如用手点按病人，把气传导到病人体内，调整病人的气血，使病人的阴阳、气血、内脏功能达到平衡。这种治疗方法，广义来说应该包括气功的按摩、点穴、正骨。运用这些治疗方法，虽然有的并没有进行气功训练，但实际上他们在治疗过程中都是运用了形体、意念和气，不过他们不承认是气功发放外气治疗。意、气、形、三者并用发放外气治病法，除按摩、点穴、正骨外，主要有以下两种。 （一）振动发气法。将手置于病人患部，用振动方法把自己...

我们练智能功立论于“阴阳未判，一气混元”那个层次的混元气，智能功的发放外气治病法也立论于此，这个层次的混元气是最根本、最原始的混元气，阴阳、五行、八卦、万事万物都由它而化生。它进入人体里，遇阴虚则化为阴去补阴，遇阳不足又可化为阳以补阳，什么腑脏或什么地方弱就去增强那个部位。而且根据混元气“聚则成形，散则成风”的体性，只要混元气进入病所，疾病就可以转化为正常。我们发放外气是用混元气治病，所以不需辩证施术。不管什么部位有病，也不管是什么病，只需把混元气送进病所就可以取得治疗效果。 一、拉气治病法 具体方法是：两手放松，...

这里顺便谈谈与发放外气有关的两个问题，即发黑气打人和偷气的问题。 随着气功的普及，发黑气和偷气之类的传说也不胫而走，在气功界（尤其是初入门者）里引起了层层波澜。有些人因为害怕挨黑气，不敢与某人见面，见了就远远躲开。某人碰过的东西，他都不敢碰，怕染上了黑气。有的人甚至感到，处处都有黑气向他袭来，在社会上简直寸步难行，就连躲在家里，也得不到安宁。还有的人因偶然发现有人偷了他的气，而立即感到气散神乱，如得了一场大病。更有人为了害怕老师收他的气，而干一些违心的事，如此等等。 这些传说的真实性如何，我们暂且置而勿论。从原理上...

一、《简明智能气功学》（修订本）（以下简称《简明》），是智能气功整个教育体系中的中级教材部分。虽然在智能气功的教育体系中是中级，但就其对气功科学理论论述的正确性、科学性、系统性、完整性、通俗性，其内容的广征博引，其论述方法的深入浅出，将一门复杂、尖端的又是崭新的科学，讲得老幼都能读懂，在当今气功界众多的气功教材中无出其右者。其内容经过充实与修订更臻完备，是智能功人和广大气功爱好者必须反复研习的一本读物。 二、提高骨干素质，内容方方面面，最主要的，是从理上把智能功的道理搞懂，使头脑中的参照系起一个质的变化，把智能功的...

（根据 1992.6 教练员班讲课录音整理） 今天讲第一课，智能气功介绍。 在这一课中主要讲智能气功是怎么回事情，智能气功的特点，怎样更好地开展智能气功的工作，怎样健康地发展智能气功事业。 智能气功是结合传统气功和当代科学编创的，不像别的功法是祖传的。智能功真正着手编创是从 80 年开始，它是根据时代的需要，根据现在人们练功的特点编创的，也可以说智能气功是咱们国家气功当中的一个新型的功法。 要了解智能气功，首先应该对气功有所了解。什么是气功？简单地说气功是关于练气的功夫。气是什么呢？这个气不是空气的气，也不是科学上...

我们要想练好智能功，首先应该有一个思想基础，这个基础要坚实，要扎扎实实。这个问题必须认真对待。千千万万不要认为，来这学智能功，就是把动作规范一下，把动作要领、练功的技术内容掌握一下就行了，这是不够的。应该首先解决一个思想基础问题，有这个基础和没这个基础大不相同。我们在这些年的教功实践中体会到，如果真正有了一个坚定的思想基础，那样去练功，往往是效果很突出，这里再没有什么别的奥秘。我讲一个具体事例：山西忻州地区智能气功研究会的理事长张哲，今年 70 岁了，原来是忻州地区地委副书记。1989 年开始练智能功，学了一期 2...

我们把这个问题作为练好智能气功的第二个重要内容。以前讲怎样练好智能气功，没有着重讲这些问题。在写《简明智能气功学》过程中，了解现在社会上很多人练功，自己的素质也不错，练出点儿本事了，开始要走进气功门了。但是由于封建迷信思想解不除，使功夫上不去了，过不去这一关，练不好了。因此，我们就把破除迷信作为一节、作为专门知识，立专项内容给大家介绍。 书里写破除迷信的内容比较多，不能都讲，主要讲教功或在社会上碰到的以及与功法有关的封建迷信内容。 首先讲念咒。现在气功界里边很多人都迷信咒，教给一个什么咒可了不得。过去和尚道士搞掐诀...

任何一门科学都有它最根本的要求，智能气功也有它的要求，这就是它本身固有的规律，共分了五条，称为五个规律。 第一，重道尊师。同学们可能会想，智能气功的宗旨、辅导员守则都不搞师道尊严，可是讲智能功的规律，第一条就讲重道尊师，这不是矛盾吗？我们说重道尊师和师道尊严与搞师徒关系不是一回事情。我们讲的重道尊师，不是搞成师徒关系这样的尊师重道，不是搞师道尊严。我们讲重道是要每一个搞智能功、学智能功的人都要把智能气功拿到一个科学高度来认识它、重视它，而不是要重视别的东西。智能气功是一门高级、尖端、复杂的科学，是探讨人体生命奥秘的...

关于气功意识，在讲气功基础的时候，有的地方谈到一些。这里重新作为一个问题独立地讲一下。因为要想练好气功，必须在脑子里建立起很浓厚的气功意识，前面的思想基础、持之以恒两个问题中都谈到了气功意识，这就说明脑子里有没有气功意识非常关键，是决定我们练功速度，取得成果大小的根本。由于一般人脑子里学了很多东西，脑子里知识都占满了，没地方了。有这个那个知识，就是没气功，当脑子里做决定指挥全身活动的时候，就没有气功的内容，所以身体的生命运动朝着气功方向发展就少了。只有把意识问题解决了，脑子里有足够的气功意识，一动就想到气功，这样整...

练功之后会出现各种反应。这些反应，有的属于完全正常的气功反应。如果从更认真严格的意义上来说，练气功之后出现的所有反应都是身体里的气化反应。总的可以分为两大类：一是病态反应，属于病的反应。原先身体有病，练功之后身体出现气化变化，由于这种气化变化，身体出现一些疾病症状。“智能功概要介绍”那一章中提到练功反应比较突出，主要就是指病态反应。 怎样正确对待病态反应？出了反应之后，要想着没关系，没事情。不论是自己练功还是教别人练功，出现病态反应，应该首先检查一下这个反应是不是正常引起的反应，如果出了偏差，练错了，那种不正常的反...

我们练气功，一方面是练，一方面学好理论，一方面还要注意调节生活。 我们前面讲过，在生活中要注意练功，把生活中各种行为，各种生活内容都贯穿着练功。这一节主要讲生活中几项主要内容，也就是衣、食、住、行的问题。 我们应该把生活的各项内容都提高到气功的高度来对待，把各项生活内容都调节得符合气功的要求。这就是调节生活。如果哪一项不符合气功的要求，就调整调整，使之符合。 先说吃饭，“练养结合”中已谈到不少，这里只谈一点：吃东西要多样化，不要偏食。这个多样化并不是说要吃多好，要吃飞禽走兽，不是这个样子。而是从气功的角度，对食物的...

混元气指的就是两种以上的物质混化生成的统一整体。宇宙当中万事万物的整体是怎么表现出来的？宇宙中任何一个事物都是一个整体，譬如一个杯子、一张桌子、一块金表、一部扩音器、一棵树、一棵草、一朵花都是个整体。那么这个整体是怎样表现出来的呢？你怎么认识它是个整体？其实我们现在看到的东西并不是事物的真正的整体，不要看现代科学怎么怎么发达，实际上并没有了解事物的真正的整体。例如桌子是个整的，这只是桌子的物质结构的整体，上面有个板子，旁边有樘子，下面有腿，拿木头按一定结构连接起来，我们认识的是这个整体，这是它的形状、结构，它的功能...